Das Erstgespräch im Coaching bildet die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit. Es ist der Moment, in dem wir uns kennenlernen, Vertrauen aufbauen und die Richtung für deine persönliche Entwicklung festlegen. Hier hast du die Gelegenheit, dich in einem sicheren Rahmen zu öffnen, und wir schaffen gemeinsam einen klaren Fahrplan für deine Ziele. Das Erstgespräch sollte in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten dauern, damit wir genügend Zeit haben, alle relevanten Themen zu besprechen.

Im Rahmen des Contractings legen wir zu Beginn des Coachings die Rahmenbedingungen fest. Was möchtest du durch das Coaching erreichen? Welche Erwartungen hast du an mich als Coach? Und welche Rolle spielst du im gesamten Prozess? Es ist wichtig, dass wir gemeinsam verstehen, wie die Zusammenarbeit ablaufen wird und was du von mir erwarten kannst. Das umfasst nicht nur die Struktur und den Ablauf, sondern auch die Vereinbarungen über Vertraulichkeit, Kommunikation und Zeitmanagement.

Dieser Schritt sorgt dafür, dass du und ich auf derselben Seite stehen und es keine Missverständnisse gibt. Wir werden auch besprechen, wie die Sitzungen organisiert werden, ob es Hausaufgaben oder Übungen zwischen den Terminen gibt und wie wir den Erfolg messen können. Das Contracting gibt dir die Sicherheit, dass der Coaching-Prozess transparent und zielführend ist.

Vertrauen ist die Grundlage jeder erfolgreichen Coaching-Beziehung. Im Erstgespräch geht es darum, ein Fundament zu schaffen, auf dem du dich sicher und verstanden fühlst. Du kannst offen über deine Anliegen, Sorgen und Wünsche sprechen, ohne Angst vor Bewertungen oder Urteilen zu haben. Als Coach bin ich ganz für dich da, höre zu und biete dir den Raum, den du benötigst, um deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.

Ich werde dir zeigen, dass du dich in diesem Prozess auf mich verlassen kannst, indem ich respektvoll mit deinen Themen umgehe und deine persönlichen Grenzen achte. Unser Gespräch wird in einer offenen, empathischen Atmosphäre stattfinden, in der du dich wohlfühlen kannst, damit du den Coaching-Prozess mit Vertrauen und Bereitschaft zur Veränderung angehen kannst.

Das Erstgespräch ist der ideale Moment, um zu klären, was du wirklich durch das Coaching erreichen möchtest. Wir werden gemeinsam deine Ziele und deinen Wunschzustand herausarbeiten. Es ist entscheidend, dass du genau weißt, wohin du möchtest, damit du deine Energie auf das Wesentliche konzentrieren kannst.

Vielleicht stehst du vor einer beruflichen Herausforderung, möchtest deine Resilienz stärken oder wieder mehr Selbstvertrauen gewinnen. Es kann auch darum gehen, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen, deine Kommunikation zu verbessern oder mit schwierigen Lebensphasen wie Verlust oder Krankheit besser umzugehen. Im Coaching werden wir deine Ziele konkretisieren, damit du einen klaren Plan hast, wie du sie erreichen kannst. Ich werde dir dabei helfen, deine Vision zu schärfen und realistische, aber auch herausfordernde Ziele zu setzen, die dich motivieren und zum Handeln anregen.

Es ist auch wichtig, dass wir uns auf einen Wunschzustand einigen – ein Bild davon, wie es sich für dich anfühlen wird, wenn du deine Ziele erreicht hast. Wie wird dein Leben aussehen, wenn du deine Herausforderungen gemeistert hast? Wir entwickeln gemeinsam eine Vorstellung davon, was für dich Veränderung und Erfolg bedeuten. Dieses Bild wird dir als Leitstern dienen, um motiviert und zielgerichtet an deiner Weiterentwicklung zu arbeiten.

Im Erstgespräch nehmen wir uns die nötige Zeit, um alle wichtigen Aspekte zu besprechen. Dieses Gespräch ist der Startpunkt für unseren Coaching-Prozess, und wir werden nicht unter Zeitdruck stehen. Du solltest etwa 60 bis 90 Minuten für das Erstgespräch einplanen, damit wir alle relevanten Themen ausreichend behandeln können.

Es ist wichtig, dass du genügend Zeit mitbringst, damit du ohne Eile deine Gedanken und Anliegen äussern kannst. Du kannst alles ansprechen, was dich bewegt und beschäftigen. Ich werde dich durch das Gespräch führen, aber dir gleichzeitig den Raum lassen, dich in deinem eigenen Tempo auszudrücken. Das Erstgespräch ist die Grundlage für eine langfristige und erfolgreiche Zusammenarbeit. Es hilft uns, die für dich passende Methodik und Struktur zu finden, sodass du die bestmögliche Unterstützung bekommst.

Coaching ist eine Partnerschaft, und du bist der Hauptakteur in diesem Prozess. Deine Verantwortung liegt darin, aktiv an der Veränderung zu arbeiten und dich auf den Prozess einzulassen. Ich werde dir als Coach mit Empathie, Fachwissen und Erfahrung zur Seite stehen, aber du bist es, der die Veränderung gestalten wird. Coaching ist kein passiver Prozess – es geht darum, dass du deine eigenen Antworten findest, neue Perspektiven gewinnst und konkrete Schritte unternimmst, um dein Ziel zu erreichen.

Während des Coachings wirst du immer wieder auf Hindernisse stossen, aber genau an diesen Punkten wirst du wachsen. Dein Coaching ist ein kontinuierlicher Lernprozess, in dem du dich selbst besser kennenlernst und deine Ressourcen aktiv nutzen kannst. Ich werde dir helfen, deine Blockaden zu überwinden und dich bestmöglich zu unterstützen, aber der Erfolg liegt in deiner eigenen Bereitschaft zur Veränderung.

Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb wird auch jedes Coaching individuell gestaltet. Im Erstgespräch werden wir nicht nur die Ziele und den Ablauf besprechen, sondern auch, wie du in deiner aktuellen Lebenssituation am besten unterstützt werden kannst. Ich werde flexibel auf deine Bedürfnisse eingehen und unsere Arbeit so anpassen, dass sie für dich am effektivsten ist.

Es gibt keinen festen "Leitfaden", den wir abarbeiten müssen – wir werden die für dich richtigen Methoden und Techniken finden, die dich auf deinem Weg unterstützen. Das Coaching wird sich an deinem Tempo und deinen Bedürfnissen orientieren, und wir werden regelmäßig überprüfen, ob du dich auf dem richtigen Weg fühlst. Bei Bedarf werden wir die Herangehensweise anpassen, um sicherzustellen, dass du das Beste aus unserem Coaching herausholst.

Das Erstgespräch ist der Auftakt für eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Wir klären deine Ziele, bauen Vertrauen auf und machen uns gemeinsam auf den Weg, deine Wünsche und Visionen zu realisieren. Ich freue mich darauf, dich auf diesem spannenden Prozess zu begleiten und dir die Unterstützung zu bieten, die du brauchst, um deine Veränderungen nachhaltig und erfolgreich umzusetzen.